Zašto treba ostaviti duvan?
Ostavljanje duvana (svih duvanskih proizvoda klasičnih i tzv.novih) rešava mnogo i može biti izazov, posebno sa dodatnim ekonomskim i socijalnim stresom koji je nastao kao rezultat pandemije COVID-19, naročito kada su objavljeni dokazi da je kod pušača veća verovatnoća da će razviti tešku formu bolesti i sa lošijim ishodom COVID-19 u poredjenju sa nepušačima. To je pokrenulo želju kod miliona pušača u svetu da ostave duvan. Proizvodi duvana su različiti, ubrzano se dizajnom menjaju i marketingom promovšu, ali su svi od duvana. Ne postoji bezbedan proizvod duvana! Duvan nije igračka ni bezbedno upotrebljiva roba. Duvan je toksičan jer sadrzi preko 7500 različitih supstanci medju kojima je preko 250 jedinjenja opasnih po zdravlje i preko 80 materija za koje je utvrdjeno da izazivaju rak. Duvan je smrtonosan u svakom obliku i svakom načinu upotrebe. Supstanca koja prisiljava konzumenta na upotrebu duvana je nikotin. Nikotin je droga. Izaziva snažnu zavisnost već posle mesec dana redovne upotrebe. Nalazi se u svakom duvanskom proizvodu. Pored ovih i svih drugih sigurnih i pretećih posledica upotrebe duvana, postoji mnogo ohrabrujućih razloga da ostavite duvan kao na primer: – Svesnost problema upotrebe duvana i sopstvena odgovornost za sebe i druge – Postizanje slobode (fizičke, socijalne i psihološke) i doživljaj pobede – Nestaje zabluda u vezi duvanskih proizvoda – Povećanje produktivnosti u učenju i na radnom mestu – Poboljšanje disanja, rada srca, mentalnih funkcija, vida, sluha, seksualne sposobnosti i plodnosti – Dobar primer naročito deci o poštovanju svog i zdravlja svoje porodice – Dobra atmosvera u porodici i čuvanje novca – Poboljšanje društvenih odnosa i bezbrižnog druženja sa prijateljima – Isključuje se mogućnost izazivanja požara i smrtnih stradanja u njima – Doprinos zdravijoj životnoj i radnoj sredini i celokupnoj ekologiji
Šta se podrazumeva pod ostavljanjem duvana tj. odvikavanjem od pušenja (upotrebe duvana)?
Odvikavanje od pušenja (bilo kog duvanskog proizvoda) je proces koji traje godinu i više dana. Kroz ovaj proces pušač prolazi sa tegobama (tzv. apstinencijalne krize) koje dovode do kolebljivosti i ponovnog posezanja za duvanom Neprijatne krize su neminovne danas, jer je nikotin u cigaretama dodatno osnažen hemikalijama i aditivima. Nikotin je droga zbog čega pušači izgradjuju posebnu emociju prema duvanu i pušenju Program je taj kojim je odredjen najbezbolniji način prestanka pušenja. Svaki pušač ima različit prag tolerantnosti ali krize ublažava pravilna primena programa i istrajavanje u odvikavanju. Zato je značajna sopstvena priprema, a to je da se donese odluka za odvikavanje, da se potraži stručna pomoć bez ustručavanja i kolebanja, da se istrajava i primenjuje program do kraja. Da bi se odredio program koji će pušaču pomoći u odvikavanju, potrebno je uraditi dobru dijagnostiku što podrazumeva: – Dobru procenu zdravstvenog statusa – Dobru procenu pušačkog statusa – Dobru anamnezu – Odrediti odgovarajući medikament – Program se odredjuje zajedno sa pušačem i treba da je prilagodljiv, izvodljiv i sprovodljiv u okolnostima u kojima se pušač nalazi. Dan početka primene programa odredjuje pušač. Nije preporučljivo odlaganje početka primene programa duže od 7 dana.
U ordinaciji „TARA MD“ se odvikavanjem od pušenja bavi dr sci med Ika Pešić.